apa manfaat berolah raga minimal 10

1 meningkatkan daya tahan tubuh
2 meningkatkan funsi otak
3 menghilangi stres
4 menurunkan kolesterol
5 memberikan energi
6 memompa jantung lebih baik
7 penurunan berat badan 
8 menjalin hubungan (teman)
9 memperbaiki diet
10 melawan penyakit